Mindset & Lifestyle | Voor vrouwen die zichzelf weer willen zijn
Herken jij dit?
Je weet dat er meer mogelijk is, maar toch voelt het alsof je wordt geleefd.
Jij wilt graag:
-
’s Ochtends opstaan en zin hebben in de dag, óók als het regent.
-
Na je werk niet alleen op de bank ploffen, maar nog energie hebben voor jezelf.
-
Grenzen aangeven op je werk of in je privéleven, zonder je daar achteraf rot over te voelen.
-
Echt ontspannen, in plaats van altijd “aan” staan
-
Meer vertrouwen voelen in jezelf, ook als anderen iets van je vinden.
-
Dat je werk niet je hele leven opslokt, maar er ruimte is voor vriendinnen, sporten of gewoon even niks.
-
Genieten van kleine dingen zoals een koffietje in de zon, een wandeling, een goed gesprek, zonder dat je gedachten alweer bij de volgende taak zitten.
-
Een leefstijl die je energie geeft, in plaats van dat je jezelf kapot voelt na je werk of drukke weken.
"all of us need to grow continously in our lives." - les brown
Wat doe ik?
Ik help vrouwen in de zorg die geleefd worden door de hectiek: ik laat je ontdekken hoe je keuzes maakt die jou energie geven, in plaats van steeds door te rennen op automatische piloot met koffie en achteraf een schuldgevoel.
Samen werken we aan:
-
Inzicht in wie jij echt bent en wat jou gelukkig maakt.
-
Het terugnemen van regie en verantwoordelijkheid over jouw leven.
-
Het ontdekken van jouw eigen kracht en keuzes, ook als het moeilijk wordt.
Ik spiegel jouw keuzes, moedig je aan op de momenten dat het zwaar wordt en help je stap voor stap de 2.0 versie van jezelf te worden.
Mijn coachingstrajecten
Deep Dive Mini – 4 sessies
Focus: Verdiepen in een thema of vraagstuk waar je langer bij wilt stilstaan.
Vorm: 4 x 60 min online, in 2–3 maanden in te plannen.
Resultaat:
-
Je bent je bewust van je uitdaging.
-
Hebt de handvatten om stappen te zetten.
-
Je creëert direct meer ademruimte.
Voor wie:
-
Jij weet dat 1 sessie niet genoeg is om jouw probleem aan te pakken.
-
Jij weet ook dat jij 4 sessies gelijk in moet plannen om zo houvast te hebben.
-
Je weet dat er verandering moet komen en die kop koffie met die ene vriendin of een uurtje ‘kletsen’ niet meer genoeg is. Nu moet je stappen gaan zetten!
Deep Dive 3 maanden
Focus: Helderheid creëren en eerste doorbraken realiseren.
Vorm:
-
6 online 1:1 sessies.
-
Groepscoaching.
-
WhatsApp ondersteuning.
-
Wekelijks contactmoment.
Resultaat:
-
Na 3 maanden heb je helderheid en voel je de eerste shift in jouw leven.
-
Je ziet met eigen ogen hoe je leven een positieve draai krijgt.
-
Je krijgt eindelijk weer meer tijd, energie en dus rust terug.
Voor wie:
Vrouwen in de zorg die moe zijn. Ze weten dat ze beter en meer voor zichzelf moeten zorgen maar ze krijgen het niet meer voor elkaar.
Deep Dive 6 maanden
Focus: Inzicht en integratie van nieuwe patronen voor blijvende verandering.
Vorm:
-
12 online sessies.
-
Groepscoaching.
-
Live dag.
-
WhatsApp ondersteuning.
-
Wekelijks contactmoment.
Resultaat: Na 6 maanden leef je bewuster en ervaar je dat je zelf leiderschap over jou leven hebt.
Voor wie: Jij weet dat verandering en integratie langer tijd kost. Jij kiest voor 6 maanden, zodat jij ook echt alles kan integreren in jouw leven.
"with the new day comes new strength and new thoughts" - eleanor roosevelt
mijn verhaal
Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te zijn.
Om sterk te lijken, terwijl je eigenlijk op bent.
Om alles voor elkaar te hebben aan de buitenkant, maar vanbinnen leegte te voelen.
Lang dacht ik: "ik moet gewoon doorgaan, het wordt vanzelf beter".
Tot mijn lijf en hoofd iets anders begonnen te zeggen.
Mijn eigen reis leerde me dat het anders mag.
Lichter. Eerlijker. Meer vanuit mezelf.
Waarom dit werkt voor jou
Praktische en krachtige sessies:
Geen lange theorieën, maar direct toepasbare inzichten en acties.
Focus op zelfzorg en zelfbewustzijn:
JIJ staat centraal. We zorgen dat JIJ in je kracht komt te staan en werken aan wat JIJ nodig hebt.
Persoonlijk en effectief:
Elke sessie is afgestemd op jouw specifieke doelen en situatie, zodat jij de verandering krijgt die je zoekt.
"you take on the responsibility for making your dream reality" - les brown
zet de stap uit liefde voor jezelf
Het is tijd om niet meer te blijven twijfelen, maar om te gaan handelen.
Verandering komt niet vanzelf.
Ik kijk graag samen met jou wat de mogelijkheden voor jou zijn en of er een match is.
Dit doen we in een telefonisch gesprek van 15 minuten.
Na dit gesprek volgt eventueel een verdiepende sessie van daaruit besluiten wij samen welk traject het beste bij jou past.
Plan hier onder jouw telefoontje.
Succes Verhalen
Hele fijne sessies gehad,wat heel waardevol is voor mij. Tijdens de sessies kon ik goed mijn verhaal doen,en daar gingen we dan over brainstormen, mirjam is eerlijk en hield mij de figuurlijke spiegel voor wat mij enorm heeft geholpen met mijn persoonlijke groei. Ik sta zelfverzekerder in mijn schoenen,en zie dankzij haar geen problemen maar uitdagingen,echt heel fijn om dit te ervaren! - Sylvia